「ダイエットしたいけどなかなか続かない」という方、多いのではないでしょうか
自分一人でダイエットしているとだんだん甘えが出てきて途中で諦めてしまうこともありますよね
そんな時に助かるのがマンツーマンでトレーニングや食事管理もしてくれる「オンラインパーソナルトレーニング」
オンラインで個別指導してくれるので習慣化しやすく無理なくダイエットすることができます
今回はそんなオンラインダイエットができるパーソナルトレーニングサービスをご紹介したいと思います
ナムコのオンクレがリニューアルされました。
条件を満たせば最大100回無料プレイでお得に！
ぜひ微課金でお楽しみください。
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パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングは、専属トレーナーがマンツーマンで指導してくれるサービスのこと
主にボディメイクやダイエットを目的とし、トレーニングメニューのプランニングから食事の管理などを行なっています
・すぐリバウンドしてしまう
・どんな食事を取ればいいかわからない
など、プロのトレーナーがカウンセリングを行いあなたに合った最適なメニューを用意してくれるので、言う通りに進めていくだけで結果はついてくると思います
サービスによってダイエットメインで毎日の食事管理があるものやフィットネスだけの指導でもOKなところ、ライブレッスンや動画見放題なところもあります。わからない場合はQ&Aを確認してみましょう
パーソナルトレーニングは、ビデオ形式やライブ形式のサービスと比較すると若干料金が高くはなりますが、直接個別に教えて貰う方が熱意あるアドバイスが心に刺さり、やる気が出るはずです
なので個人的にはパーソナルレッスンをおすすめします。安い料金設定のところで入会金0円で、だいたい月に4回のレッスンで1万円ほど、高めですと入会金有で月に3万円くらいとかそれ以上とまあまあな金額になってきます
オンラインなので通常の店舗型ジムのパーソナルトレーニングよりはリーズナブルではありますが、選ぶなら月に1万円ほどのサービスが丁度よく継続もしやすいと思いますね
おすすめのオンラインダイエット5選
それではおすすめのオンラインダイエットができるパーソナルトレーニングサービスをご紹介していきたいと思います
入会金無料、月額1万円ほどで選ぶなら
W/Fitness
ブートホーム
ZENNA
mamaトレ
ちょっと高めでも良い方は月に数万円の
Live Fit
CLOUD GYM
| 料金 | 利用回数 | |
| ヨガティブ | 月額10,800円〜 | 月に4回 |
| W/Fitness | 月額9,800円〜 | 月に4回 |
| ブートホーム | 月額8,800円〜 | 月に4回 |
| ZENNA | 月額9,600円〜 | 月に4回 |
| mamaトレ | 月額12,500円〜 | 月に4回 |
※毎日の食事管理や1回あたりのトレーニング時間、レッスンの種類、ポーズチェック、ライブレッスン、動画視聴などでも料金の差が出ます
ヨガティブ
日本初のオンラインパーソナルヨガ専門サービス「ヨガティブ」
ヨガティブは、自宅にいながら専属インストラクターによるオンラインヨガが学べるサービスで、個人のレベルやペースに合わせて的確なアドバイスが受けられます
インストラクターの先生は優しく接してくれてフレンドリーで話しやすい印象です。自分では気付かないクセやポーズのポイントなどを詳しく教えてくれるので成長が早いです
スキルが高く知識も豊富で丁寧な指導が魅力。産後ヨガや食事アドバイスなどインストラクターによっては英語レッスンも教えてくれるので満足度の高いサービスになります
通常入会金や月に数万円かかるところが多い中、入会金0円、月額1万円ほどでマンツーマン指導が受けられるコスパの良さ
マンツーマン指導の他にグループレッスンも充実、初回50分のマンツーマン無料体験レッスンが受けられます
W/Fitness
ウィズフィットネスは、プロのパーソナルトレーナーより本格的なボディメイク指導が受けられるオンラインサービスです
理想的な身体を作るために食事と運動の両面から最適なプランを提案してくれます。
専属トレーナーは実績のある方ばかりで、目的に合わせて好みのトレーナーが選べます。本格的で丁寧な指導をしてくれるのでモチベーションを維持しやすく長く続けていけると思います
食事の管理は、毎食摂取した食事の写真を撮って送るだけでOK。W/Fitnessは専用アプリがあり全てアプリで完結、チャットなども使いやすいですね
嬉しいのが料金、1ヶ月プランですと月に4回のレッスンで月額11,800円ですが、6ヶ月プランで支払いをすると月額9,800円で利用できちゃいます。しかも入会金0円
まずは初回40分ほどの無料体験で雰囲気を確かめてみましょう
ブートホーム
オンラインパーソナルトレーニングの中では最も低料金のサービス「ブートホーム」
「運動、食事、睡眠」の3つの視点より健康的で理想の身体作りをサポートします
レッスン内容は月に4回のパーソナルトレーニングや毎日のLINEでの食事管理、睡眠についてのアドバイスなど充実の内容になっています
またフィットネス動画も見放題なので毎日身体を動かしたいという方にも最適。動画は「ヨガ、ボディメイク、有酸素運動、睡眠」よりお好みで選択できます
入会金は0円、月に4回のレッスンと毎日の食事サポートが付いて月額8,800円は本当に最安値。
初回カウンセリングは無料で終了後24時間以内に入会すると1,000円割引きで更に安くなりお得です
ZENNA
こちらもリーズナブルなオンラインパーソナルトレーニング「ZENNA（ゼンナ）」
オンラインで専属トレーナーによりマンツーマン指導が受けられるサービスで、経験豊かなトレーナーがカウンセリングを行いあなたに合った最適なメニューを提案してくれます
入会金は0円、月に4回、1回60分のパーソナルレッスンが受けられて、月額9,600円とめちゃくちゃ安いサービスです
通常のパーソナルトレーニングなら相場は1回8千円ほど、4回なら月に3万円以上はするでしょう。
ただ毎日の食事管理は行なっていないので食事についてのサポートが欲しい方には不向きです
とりあえずやってみたいという方のために月に2回のコースで月額6,000円でパーソナルレッスンが受けることもできるので、始めやすい料金設定になっていますね
mamaトレ
産後ママに特化したパーソナルトレーニング「mamaトレ」
「産後の短期ダイエット（食事サポート付き）」と「パーソナルトレーニング」の2つのプランが用意され、産後と育児中のママ向けにおすすめのサービスになります
レッスン内容は「パーソナルトレーニング」「ヨガ」「マタニティヨガ」「親子ヨガ」「骨盤改善ストレッチ」などレッスン時間は1回25分or50分で選択、当日キャンセルOKという育児に配慮されているサービスになります
インストラクターの対応も丁寧で柔軟に対応してくれるので助かるという口コミも多いです
月に4回のパーソナルトレーニングは1回25分で12,500円とリーズナブル。産後短期ダイエットは月に2回なら14,600円で受講することができます
入会金は通常15,000円のところ今なら0円！まずは無料体験から
ライブレッスンおすすめ
なるべくお金を掛けたくないという方は、マンツーマンではないライブレッスンやビデオレッスンのオンラインフィットネスもおすすめです
おすすめNo.1はSOELU。月額ユーザー数も多く圧倒的人気のオンラインフィットネスサービス
通常月額2,178円とリーズナブル！さらに最初の3ヶ月は1,078円で利用できます。
無料体験ができる
ダイエットアプリおすすめ
まとめ
以上、オンラインパーソナルトレーニングのおすすめをご紹介しました
なかなか一人では継続しにくいという方にパーソナルトレーニングは必須のサービスだと思います
近年続々サービスが配信されていて価格も月に1万円ほどと始めやすくなっているので、気に入ったサービスがありましたら是非無料体験から始めてみてくださいね
